Sayuran adalah makanan yang memang paling dibutuhkan oleh setiap orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang ada dalam tubuh. Dengan berbagai macam sayuran yang ada maka hal ini bisa membuat variasi masakan yang bisa di buat oleh setiap orang.
Apalagi orang tua yang memang memerlukan masakan sayuran untuk anggota keluarganya tentu harus dipersiapkan dengan baik. makanya orang tua harus mendapatkan resep masakan sehat yang pas dengan bahan yang akan digunakan agar mendapatkan kreasi masakan yang sehat dan baik untuk keluarganya.
Namun sekedar masukan resep yang perlu di coba adalah dengan membuat masakan Pokcoy Jamur Tauge Telor yang memang komposisi yang bisa di sebut dengan masakan yang sehat bagus untuk di konsumsi oleh keluarga. Untuk membuat masakan itu maka diperlukan beberapa bahan yang harus disiapkan diantaranya adalah :
- 3 bh sawi pokcoy
- 3 bh jamur tiram
- 1 butir telur ayam kampung
- 1/2 bungkus tauge
- 1 bh tomat
- 2 bh cabe kriting
- 5 bh cabe rawit
- 5 siung bawang putih dan merah
- 1 sdm saos tiram dan olive oil
- secukupnya air, lada bubuk, merica
Bila sudah mempersiapkan bahan – bahan yang diperlukan maka langkukan langkah – langkah berikut ini :
- Iris bawang merah, bawang putih, cabe keriting, dan cabe sesuai dengan yang diinginkan. termasuk potong tomat.
- Panaskan olive oil kemudian masukan bawang merah dan putih hingga wangi dan berwarna keemasan. Lalu lanjutkan memasukkan cabe dan telur yang di orak arik.
- Setelah itu baru masukan tomat dan aduk hingga layu.
- Tambahkan air yang disesuaikan hingga mendidih baru memasukkan jamur timar yang di susul dengan bumbu garam, lada dan merica.
- Dan yang terakhir masukkan pokcoy dan aduk hingga rata. Tunggu sampai matang dan sajikan.
Bila ingin mendapatkan resep masakan sehat yang lain maka anda bisa membuka web sahabat nestle sebagai rekomendasinya.
Posting Komentar